【社内研修】提携保健師による「セルフケア研修」を行いました☆

2023.10.13

本日、社内研修として提携保健師による「セルフケア研修」を行いました。

事務所、会議室、保育所‥各職場でみな、業務の手を休めしっかりとお話を聞かせていただきました。

現代社会で「ストレス」とうまく付き合っていくためには『適切な知識を身につけること』『対処する方法を知ること』です。それぞれがストレスと感じることは様々ですが、ストレスの対処は共通しています。先生がおっしゃっていた3つの「R」（休息・睡眠Rest,気晴らしRecreation,くつろぎRelaxation）は今からでも実践できることなので、上手に付き合いながら、自分の「ストレスマネジメント」をしていきたいと思います。