2019.03.19

＊この冬インフルエンザや風邪をひいた方、必見！

ようやく春めいてきましたが、今年の冬にインフルエンザやカゼにかかってしまったという方、たくさんいらっしゃるのではないでしょうか。
もう、あんなつらい思いはしたくないという方に、今からできる感染予防対策をお届けします。

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今から始めるインフルエンザ・風邪対策

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毎年、流行するインフルエンザや風邪。どんなに注意をしていても、かかってしまうことも。
インフルエンザや風邪といった感染症から身を守るには、「免疫力」をアップさせることが大切です。
自分や家族の健康をを守ってくれる「免疫力」について知り、次の冬に備えましょう。

■免疫力が下がってしまう理由とは？
私たちの免疫力は、寒さや疲労などで下がってしまうことがわかっていますが、実は加齢によっても低下してしまいます。
20歳後半で免疫力が落ちはじめ、50歳をさかいに感染症にかかりやすくなる傾向に。年配の方がインフルエンザや様々な感染症にかかりやすいのはこのためです。

■免疫力をアップさせるには！
適度な運動をして体力をつける、生活習慣を見直すなど、免疫力を高める方法はいくつかありますが、もう一つの効果的な方法が乳酸菌の継続的な摂取です。
乳酸菌は、人間の最大の免疫器官といわれる腸を健やかに保ち、免疫力アップに力を発揮してくれるのです。