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大阪北部ヤクルトからのお知らせ

*14日は世界糖尿病デー! 血糖値が気になる方へ

投稿日2018年11月12日 カテゴリー:お役立ち情報

 

あさって14日は、世界糖尿病デーです。

最近、健康診断では発見されづらいといわれる「隠れ食後高血糖」が話題になっているのをご存知ですか?

健康診断では血糖値に問題がなくても、「食後の血糖値が気になる」「炭水化物や甘いものが好き」という方、この機会に「隠れ食後高血糖」について知り、ご自身の健康について、見直してみませんか。

<クイズ!>
よく耳にする「トクホ」。健康づくりに良さそうな食品にこのマークがついていることがありますが、一体どんな意味でしょう?

答えは一番最後に!

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
健康診断では見つけにくい!
「隠れ食後高血糖」

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

最近話題の「食後高血糖」。一体なぜ健康診断で発見されないのでしょうか?それは、健康診断では「空腹時」の血糖値だけを測定するためです。それも健康状態を判断するうえで大切なのですが、人は食事をとると一時的に血糖値が上昇し、場合によっては食後2時間の血糖値が140m/dlを超える「食後高血糖」を起こします。これが続くと血管壁にダメージを与え、様々な不調を起こす原因になるので、この「食後高血糖」についても注意が必要なのです。

では、普段の食生活においてどんなことに気を付ければいいかを見ていきましょう。

 

◆食後高血糖の予防に、気を付けたい食習慣。

 

1)炭水化物に偏らない食事を
忙しい時には、ご飯や麺類などの炭水化物でおなかを満たしてしまいがちですが、炭水化物に偏った食事は「食後高血糖」を起こす原因の一つです。食物繊維を多く含む緑黄色野菜やきのこ類もしっかり食べましょう!

 2)過度に油を控えない
油を使ったメニューは食後の血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。ついつい「油は健康によくない」と思ってしまいがちですが、適度な油も人の健康に大切なもの。脂ののった魚やオリーブオイルなどを取り入れ、健康的に油を摂りましょう。

3)食事の順番に気を付ける
ご飯より、おかずから食べ始めるようにしましょう。食事の後半にご飯などの主食を摂ると、食後の血糖値の上昇が穏やかになることがわかっています。あと早食いもひかえ、主菜や副菜のある定食形式の食事をゆっくりと食べましょう。

 

 

◆ヤクルトの「トクホ 蕃爽麗茶」が糖の吸収を穏やかに。

 

トクホの「蕃爽麗茶」は、グァバ葉ポリフェノールの働きで、糖の吸収を穏やかにするので、食後の血糖値が気になる方にぴったりな特定保健用食品です。

 

実際に40歳以上でBMIが22以上の19人を対象とした試験では、米飯とともに白湯を飲んだ場合と比べて、グァバ葉ポリフェノール入り飲料を飲んだ場合のほうが、食後の血糖値が明らかに低くなりました!

 

毎日のお食事とともに、ぜひご利用ください。ノンカフェインなので、夜ご飯と一緒に飲んでいただいても安心です。生活習慣の改善とともに、手軽に無理なく始められる「トクホの蕃爽麗茶」の活用を始めましょう。

 

リニューアルした【蕃爽麗茶】キャンペーン中!
期間:11月5日(月)~30日(金)

 

お食事ごとに200mlを目安にお飲みください。


500mlPET 190円(税別)
1ケース24本入り通常価格4,944円 → 特別価格4,200円(税込)


手軽に蕃爽麗茶<粉末タイプ>
1.0g×20袋 通常価格2,160円 → 特別価格1,836円(税込)
※年間定期購入コースは更にお得!(詳しくはヤクルトレディまで)

 

蕃爽麗茶特設サイトはコチラ↓
https://www.yakult.co.jp/bansoreicha/index.html

 

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工クルト工場見学ツアーを開催!
次回11月17日の参加者を募集中!
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みなさまの健康維持にお役立ていただきたいと、乳酸菌の働きが楽しく学べる三木工場見学ツアーを10月27日に開催しました。ビデオで乳酸菌の働きについて学んだり、ソフールやミルミルが安心安全に製造される工程を見学したりなど、楽しくて健康維持に役立つ時間を過ごしていただきました!

 


次回は11月17日(土)の開催予定です。どうぞお気軽にご参加ください!

<次回三木工場見学ツアー>
日時:11月17日(土) 10:30~12:00(約90分)
現地集合・現地解散の気軽なツアーです。
お問い合わせ・お申込みは、ヤクルトレディもしくは下記からどうぞ。
WEB:http://www.osakahokubu-yakult.co.jp/?page_id=15

<クイズの答え!>
トクホは「特定保健用食品」の略語。体の調子を整えてくれるなど「特定の保健への効果が期待できる」科学的根拠を示し、消費者庁の許可を受けた食品のことです。血糖値や体脂肪などが気になる方に向けた商品についているのをよく見かけます。

 

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